昨天其实还好，只是觉得身体累而已，到了今天，文家宁开始觉得因为昨天运动过量而导致的肌肉酸痛起来。他真的产生了一种前路漫漫的感觉，至少今天一整天他们还会在山上渡过。
但是也并不是一刻不停在赶路，作为一个综艺节目，马修还会一路讲解许多在荒野生存的知识，甚至不惜浪费一些时间来刻意寻找一些生物给大家展示。
即便如此，赵沁还是很快就坚持不了了。除了疲惫还有全身肌肉的酸痛，她走了不到一个小时的路就停下来休息，等到觉得可以继续了再坚持往前走。
在中午之前，马修带领他们找到了一处河谷。那条河蜿蜒盘旋，朝着山下的方向流去。
马修站在高处望下去，伸手指了河里兴奋道：“看，有鱼！”
他们打算下去河谷抓鱼，不过河谷旁边是挺大一片光滑的岩壁，想要下去根本无处落脚。
马修决定示范用藤蔓编一条绳子，文家宁和陆进朗他们几个帮他收集藤蔓，他示范着该如何打结，并且让他们也尝试着打了几个结。
然后马修第一个攀着藤蔓下去，剩下几个人对视一眼，总不能够让赵沁落在最后一个，于是便觉得陆进朗和简俊下去了之后，赵沁跟着下，文家宁则留在了最后一个。
陆进朗和简俊下去都不困难，可是赵沁就实在不容易了，她抓着藤蔓，脚在光滑的岩壁上一通乱踩，最后手使不上力了，几乎是滑下去的，陆进朗和简俊两个人伸手在下面接住了她。
轮到文家宁的时候，他朝下攀了挺长一截，距离落地还有两米左右距离的时候，手边一处藤蔓打的结竟然有些松动了。
他心里一惊，一只手连忙扣住了旁边岩壁一小块突出的石头，而同时藤蔓也断开了，掉落在了河边的石滩上。
随着他的动作，陆进朗的心里也不由一个起落。
马修双手拢在嘴边，大声喊着让他不要怕，慢慢爬下来。
可是文家宁发现根本就无处下脚。
结果最后他几乎也是滑下来的，陆进朗和简俊在两边扶着他，让他没有跌坐在地上。
文家宁抬起手来，他的双手手指几乎都被磨破了，他转头看了一眼陆进朗。
陆进朗也看到了，低下头正要打开包翻找创可贴的时候，简俊惊讶地说道：“你的手！我给你拿创可贴！”
而在他说完这句话之后，陆进朗已经翻出来了创可贴。
赵沁也围了过来，她大概是想到自己是里面唯一一个女孩子，手比较细，伸手便抢了陆进朗手里的创可贴，说道：“我来吧。”
文家宁看了一眼陆进朗，把手指伸了过去。
赵沁仔仔细细给他每只手指都贴好了创可贴。
这边几个人都为了文家宁手上的伤有些紧张，甚至用登山绳攀岩下来的导演都亲自过来问他伤严不严重，影不影响后面的录制。可是马修却觉得没什么大不了的，他经历过无数的恶劣环境，这些小伤对他来说简直是家常便饭了。
他已经把小刀绑在了一根木棍上面，然后挥舞着招呼他们过来叉鱼。
赵沁只要听到不用继续赶路就高兴，她最先站起来过去了。
简俊迟疑一下，也朝着马修的方向跑过去，看他叉鱼。
只有陆进朗问了他一句：“疼得厉害？”
文家宁摇摇头，伸手给陆进朗让他把自己拉起来，跟他一起朝着河边走去，说：“没关系，我也抓条鱼给你们吃吃。”
抓鱼就必须下水。
他们几个都把登山靴给脱了，光着脚踩进水里。
旁边赵沁尖叫一声，因为山上的河水实在是太冰了，文家宁也不由打个寒颤，随即专心用他带来的小刀叉鱼。
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