“啊？”原本已经等待一场暴风骤雨库班愣在原地。痴痴看着叶凌。双手端起一杯热茶递到叶凌手边。点头哈腰：“叶先生，您客气了，完全是托你的福。”“实际上，我并没有出什么力气的。”笑嘻嘻的客气了起来。得到叶凌肯定。就是让自己拥有一张能在曙光横着走的护身符了。想起来都让库班乐呵。库班还没有高兴结束。“最近余晖大家修炼如何？”修炼？听到这话，库班沉默片刻。莫名他想起来，当年自己获得那个炉鼎，烹煮食材让自己获得超越普通人的力量来。结果后来投机取巧自己让叶凌一顿暴打以后，东西给了叶凌。人也彻底的老实。叶先生是在试探自己对于从前态度吗？思索片刻用了极其中庸回答：“叶先生，都是按照曙光要求来的，正常修炼，大家能做就行，不能话，也不强求。”这样的嘛？叶凌手指轻轻敲打桌面。“这样，从今天开始，从你开始，务必想办法，让整个余晖所有人修炼达到基础炼血境界，也就是你的境界。”“啊？”库班下意识叫了出来。“怎么了？有问题？”记忆当中叶凌从来都没有安排过这样强制性任务。这次是给自己要定下一个指标，自己当年获得炼血境界都是靠的取巧、“咳咳，叶先生，当年我获得这个境界完全是依靠着那宝贝，不是自己。”“你让我现在让整个余晖人都达到炼血境界我感觉太难了。”看样子，想要让整个曙光中人全部从普通人成为修炼者，道阻且长。首先要让大家有正确观念，达到炼血境界，能强身健体同时，在野外生存能力同样也能大.大提升。同时还能让自己从龙国当中获得法律规定进行使用，看看实用性。将桌子上送来蔬菜沙拉塞入口中，甘蓝，苹果，香蕉，花椰菜，吧唧吧唧，清脆作响。叶凌将最后一块苹果丢入口中。酸甜果汁口腔溢出：“放松，放松，你看到这些水果蔬菜了，还有平时你们吃的肉了吗？”“实际上，现在大家主食都是野外狩猎和渔船，不过从神木林来这些蔬菜水果有灵气，到时候每家每户分配点。”“这样能搭建好整个余晖修炼者们基础。”擦了擦嘴巴。叶凌示意库班跟随自己走出去。来到后院空旷草坪。叶凌盘腿而坐。开始用语言引导库班。“轻松你自己整个思维，想象自己在空旷，满是光圈通道当中。”“深呼吸，将注意力集中在你自己丹田之上，你会察觉到一股无形热气，用意识尝试牵引它。”库班体内中灵气开始沿着思维流动。涌入到了库班丹田当中，开始旋转，震动。库班精神和身体上感受到了双重压力。很快皮肤上冒出一阵细密汗珠，精力也开始凌乱。自己女儿，自己女儿摔跤，自己半天发呆，自己烧制的柴火…。凌乱记忆开始扰乱自己思维。“集中注意力。”像是未卜先知一般，叶凌示意库班集中自己注意力。库班第一次进入到修炼冥想过程当中。一个小时以后。库班睁开眼睛，浑身汗水，精疲力尽，然而身体却分泌出一种让他充实兴奋感觉。自己灵气增长和从前吃东西相比微乎其微。自己心中却有了一股安全感来，他很清楚知道自己发生改变。而且是正面改变来。看向叶凌，他十分感激，因为叶凌将他带到正确道路上。“好了，别浪费时间。”叶凌找来纸笔，用炭笔在纸上写出来了常见修炼方法。“库班，这一份武功秘籍你收好！”“！”“多谢叶先生。”库班热泪盈眶，叶凌将这绝对机密修炼方法公布出来，他真的很意外。要知道，这可是货真价实修炼之法。要是换做战争时期，自己完全能依靠这修炼功法组建一支灵气军队，到那个时候， 胜负犹未可知！现在叶凌能将这份武功秘籍分享出来，足以可见…叶凌对于这件事情重视，还有，如今他分享出来力量是绝对不可能威胁得到他了的。联想到叶凌这次回来带回来建造军舰计划，库班预感，一场浩大战役即将要出现在自己面前。.......余晖东北部山野空旷空地上。库班盘腿坐在前面，口中用语言引领面前志愿者们开始修炼功法。放眼望去，山野是枯萎黄色。秋日寒冷，树叶枯萎让人联想到生命衰老和丰收。这就是矛盾而又自洽世界。汝之砒霜，吾之蜜糖。仿佛世界万事万物都有着自身规律，有着自己进行方式一样。日出而作日入而息，吸收天地日月精气之精华。这看起来平平无奇两句话，贯穿了几乎所有修炼之法本源。强大修士选择按照自然顺序进行修炼，他们认为节气，季节本身就是世界上最符合人类法则。顺势而生，顺势而为，顺势而死。生老病死，皆是轮回。只有严格按照自然规律进行修炼打好基础，才能说后面看到规则，改变规则甚至规则。当然简单概括来说也十分简单。早睡早起，按时吃饭，吃符合季节性食物和蔬菜。实际上，这也是许多思维西方世界研究出来的最健康人类生活方式。前者叫做健康作息表格，后者叫做返祖饮食。叶凌就相当于是让库班带领一些愿意人开始做起来。全民健康生活！修炼身体！
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