心里想着,王默一定还有好多这种,只是碍于面子,不想告诉她。
不过她很有信心,一定会让他说出来的。
到时候再有那些妖冶贱人欺负她,她就用这些词骂她们。
武舞的工作室是在四楼一个房间里。
不大的空间,摆满了各种健身器材。
王默简单看了一眼,第一印象很好。
整洁有序。
不仅器材摆放的错落有致、井井有条,而且环境还经过了精心的装饰。
明亮简约的沙滩风格。
更难能可贵的是,没有健身房惯有的汗臭味。
反而有一丝淡淡的花香传来。
“王先生,您想锻炼哪个部位?”
王默收回目光,思考两秒,脑中想起两句话:
强肾促睾,必做深蹲。
健身不练腿,早晚得阳痿。
“大腿吧,我想强化一下大腿的线条。”
武舞听完,对王默露出微笑,健身有些年头的人,才会注意锻炼大腿,一开始的人都只是在乎胸肌和肱二头肌。
一看王默就是个老手。
“那就到深蹲架前吧。”
“王先生,我知道您力量很强,但是我先给您演示一遍,说一下动作标准,等会儿您做的时候,第一次先只用杠铃做深蹲,动作标准以后再加重量怎么样?”
“可以。”
“热身之后,下蹲环节要注意膝盖和脚尖的位置……”
武舞,边说边做,已经开始控制着呼吸,演示起来。
王默看着美女身形的变化,有些不自觉地咽着口水。
这身材配合着全身紧绷的运动,简直完美。
一组轻松做完,武舞的讲解也结束了。
示意王默来试着做一组,并且又耐心的讲解了一遍动作要领。
王默来到深蹲架下,扛起了杠铃。
毫无难度,正准备深蹲时。
“注意呼吸!”
武舞的声音从后背传来。
伴随着呼气声,从王默的耳边吹过。
王默瞬间耳朵苏麻。
卧槽!
惊人的一团柔软与弹性从后背传来。
温暖如玉。
王默瞬间愣住了,不知道该做什么。
只是有点贪婪的享受着片刻的美好。
武舞柔声继续讲解着注意事项:“注意膝盖不要前移,膝盖超过脚尖越多,受到的压力越大……”
在王默把杠铃扛下后,武舞莲藕般的玉臂从王默腋下掏过,向前做弯举状,很自然的放在了王默的胸肌外沿。
“放松,吸气,下蹲,保持,呼气……”
跟随着武舞在耳边轻声的引导,王默开始了缓缓的下蹲。
而此刻两人是真真正正的贴在了一起。
呼吸同步。
就这样做了十次。
“好的,放好,呼气,放松。”
全程王默都在神游,享受着一对一的服务。
王默做完之后,感觉额头都有了些许的汗珠。
感叹道:“刚才做卧推两百公斤都没出汗,这个杠铃也就二十公斤,就出汗了。”
“武舞果然有一套。”
而武舞仿佛没意识到一样,非常的专业,一一指出他动作上的问题。
“那我们开始加重量了。今天体验课我们就用五十公斤的重量,争取多做几次,把动作要领记熟练就好。”
多做几次!
王默心里十分同意。
将两边杠铃重量调好,王默做了起来。
只是有些遗憾,这次武舞并没有在身后做安全保护。
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