咱们人这一物种，遵循日出而作，日落而息的生活方式，没有五千年，也有三千年了吧？
不仅咱们，包括动物植物等等，都是遵循着自然规律来运动的。
人这一物种稍微特殊一些，产生了文明，人可以享受到别的物种享受不到的物质文化。
但这个东西，就像大烟，容易让人上瘾。
你注重了物质文化，你就要牺牲健康。
您问的这个问题，古人也问个差不多的问题。
黄帝内经说，余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。今世治病，毒药治其内，针石治其外，或愈或不愈，何也？
黄帝问天师岐伯，我听说古人治病，只要转移病人的注意力，与气的运行方式，通过祝由就能做到。
现在治病，怎么还要内服药，外扎针，就这还不一定好呢？
岐伯就说，古人生活简单，巢居生活，与禽兽追逐生存，冬天到了以活动驱除寒冷，夏天到了到阴凉的地方避暑。在内没有卷恋羡慕的情声活动牵挂，在外没有奔走求官的人情世故。安静澹薄、不谋势利、精神内守，邪气就侵犯不到内里。
祝由就能把疾病给去除。
这是‘心’对外物欲望的延申，心动了，这疾病就能侵犯到根本了。
您们都是工作了几十年的人，在快节奏的生活中，把身体机器发挥到了极致。
已经给身体积攒下了很多的隐患。
这身体突然因为退休，一闲下来，看似回到古人的那种生活状态，但身体的惯性还没调整过来呢。
锻炼还是要继续，但也要把心跟着调整过来。
我所在的医院里，有一个乡下来的人，给一个富人家里当保姆。
那个富人呢，每天心事重重，操心家里的这个，操心那个，还经常数落保姆这不好那不好，天天恨不得每一件事都自己干。
而那个乡下来的保姆呢？
她每次挨吵的时候，就要忍不住掉眼泪，但一转身把富人吵她的事情，就给忘记的一干二净。
下回还是挨吵，也还哭，但哭过又忘记了。
有一次我跟她在电梯里遇见，她给我说起当保姆的事的时候，说着说着，站着就睡着了。”
“这保姆心可够大的啊！”李自承补了一句。
周围的人，也都好奇，还有这种人呢？
这不就是不长记性吗？
“而且，她每一次挨吵，吃的就多，该犯的错，照样犯，该干的活，也都能完成，这也是富人不辞退他的原因。
她虽然不懂什么医学道理，但从没让胃空转过。
无形中把脾胃的作息规律给完美执行着，不突然加大脾胃的工作强度，就不损伤后天之本。
人就不容易生病。”
众人沉思不语。
景阳接着道：“在世人眼中，那个富人无疑是成功的，可是，在我看来，那个保姆肯定是能长寿的，她的欲望很少，站着就能睡着，挨了吵就只哭哭啼啼那一阵。这样的人不长寿，才是不符合自然规律啊！”
在座者，基本上都是有养老金的一群人。
他们也不需要太过担心晚年的生活保障问题，可就是这个病，逃不掉。
但现在看来，那些生活条件远不如他们的人。
只要在作息与习惯上，保持良好的习惯，晚年一样可以不用吃药维持健康身体。
这比有钱还要让人羡慕啊！
景阳见很多老人都听了进去，又补充道：“人上了年纪，脾统血的问题，就大不如前，很多人老了后，经常有贫血症的情况发生。
气虚、血虚，这些东西给你们讲，你们也听着烦。
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